今回は様々な水素風呂の効果の中でも「不妊治療」と水素の関係について書いてみました！
現代社会では晩婚化が多くなり、妊娠をしないことでストレスを感じたり、不妊治療をする人の割合も増加しています。
どんなに見た目が若くても、女性の卵子は生まれたころから同じ細胞で、若返らせるのは難しいのです。
女性は妊活を始めるならできるだけ早く！と言われているのはそれが理由なわけですね。
そんな中で、卵子の老化の予防に適切なのが、水素を使って入浴する水素風呂にも注目がされているわけです。
年齢や生活習慣と妊娠の関係
年齢が高くなると卵胞の数が少なくなり予備機能が低下しますので、排卵日までの日数が短くなったり長くなったりと、安定しません。
そして、卵子の質は酸化ストレスが影響していると言われています。
体の酸化が進むと、細胞構成成分に損傷を与え細胞機能が低下していきます。
悪い生活習慣を確認してみよう
特に体重は標準より多すぎても少なすぎても、妊娠にはあまり良くない状態と言えます。
太りすぎになると脂肪が多くなり、卵胞ホルモンが排卵を抑えて妊娠の確率を低下させます。
痩せすぎの方は月経異常に悩むことも多く、早期閉経や妊娠しても早産になりやすい体質になります。
また、日常でのストレスもできるだけため込まないことが大切です。
結婚すると、子供のことで周りからキツイことを言われる女性もいるかもしれません。
住む場所も変わり、環境の変化が辛いと感じる方も多いでしょう。
やりがいのある仕事を辞めたり、経済的な面でも状況が変化するのが丁度この時期です。
精神的なストレスが増して、ホルモンが乱れると排卵に影響します。体調の変化や環境の変化でもストレスは溜まりますので、上手にストレスを取り除くのが元気になるコツと言えます。
水素風呂と妊活に与える効果とは
卵子の老化防止
水素風呂は様々な健康効果が研究されており、お風呂に浸かると水素が皮膚を通過し、卵子の素まで届けられます。
水素の一番の特徴は、酸化抑制作用があることです。
水素は、活性酸素を中和して外部に排出する働きが確認されていて、酸化抑制作用に優れています。
卵子の老化の原因が酸化ですので、抑制作用がある水素は魅力的でしょう。
また、水素は不妊の原因となりうる「太りすぎ」を予防して標準体重に近づけてくれます。
研究によると、水素は酸化ストレスが軽減されて肝臓内の脂肪の蓄積が抑えられるそうです。
代謝が良くなるホルモンが活性化され、肥満予防も可能となるのです。
水素風呂で冷え性も改善
妊娠しやすい体質に変わるためには、冷えている体を温め体温を上昇させましょう。
さらに、妊活において重要な体調管理のひとつに「冷え性の改善」があります。
水素風呂に浸かることで水素が卵子の素まで届き、体温を上昇させて子宮や卵巣の機能を整えてくれるでしょう。
さらにゆっくりと温まると、心も体もリラックスができます。
水素風呂を使っている人の多くが「冷え性」が改善したという報告があります。
入浴後に、通常よりも体が熱くなったという人が多いのです。
ストレス解消
現代の私たちは、日々多くのストレスに追われています。
さらに妊活という先の見えないストレスが加わると、余計に妊娠しにくい体になってしまいますよね。
また最近はスマートフォンやパソコンの見過ぎから「質の良い睡眠」をとれない人も増えています。
ポイント
そんな中で水素風呂に入浴する習慣がストレスを解消し、リラックス効果を与えてくれます。
このように、水素風呂の習慣が冷え性やストレスを改善して結果的に妊娠しやすいい体つくりに貢献しているのではないでしょうか。
男性不妊にも効果あり？精子の力を高める水素
妊娠をするには男女ともに元気な卵子と元気な精子が必要なわけですが。
それらを作るためには、より酸化ストレスを除去した状態が望ましいとされます。
妊娠に必要な元気な精子を作るには、日々の生活習慣や体調管理はとても重要です。
とくに、現在の研究では水素が精子を酸化ストレスから守り精子の運動率向上に期待ができるといわれています。
精子の運動率や濃度は、妊娠成立に大変重要な役割を担います。
これにより、精子が卵子に着床する可能性も高くなり、不妊治療にも水素風呂は期待ができるかもしれません。
妊活は女性だけではなく男性の積極的な協力が必要です。
水素風呂が妊娠に直接の効果があるとは思いませんが、お互いに若々しい体つくりはとても重要ですよね。
妊活というストレスを少しでも解消するために、水素風呂のリラックス効果にも期待ができると思います。
